El gran objetivo de todo ser humano es buscar
siempre el camino de la felicidad, que cada uno busca a su manera. Por eso mismo
es que no existe una fórmula, o quien sabe ... una receta lista, inclusive
porque todo mundo tiene su descripción o su concepto muy particular del "ser
feliz". Machado de Assis (escritor brasileño), por ejemplo, decía que la
felicidad puede estar en un par de Botas. En verdad, este concepto se refiere a
la satisfacción del ego y puede ser momentáneo.
Cualquier practicante de actividad física, sea cual fuere la modalidad, busca
satisfacción personal y los modelos estéticos y la calidad de vida, estarán, en
mayor o menor grado, siempre relacionados, representando de alguna forma un
porcentaje de felicidad.
Como todo en la vida, la práctica de actividad física exige concentración,
control emocional y equilibrio. Proveniente de este hecho, surge una necesidad
hoy en día, la de practicar actividades complementarias como yoga y musculación.
Sabemos que para practicar musculación, sea con finalidades estéticas,
terapéuticas e inclusive para entrenamiento de atletas, el cuerpo necesita estar
en equilibrio de sus funciones respiratorias, metabólicas, digestivas y tener
perfecto dominio mental. Estas son, en resumen, las propuestas del Yoga, razones
bastante aceptables como sugerencia de una actividad complementaria.
A pesar de no ser este el objetivo principal, la práctica del yoga puede
contribuir en la definición de la musculatura, porque muchos ejercicios se basan
en la isometría. Se sabe que ejercicios isométricos producen buenos resultados
en la definición muscular. Siendo así, simplificando, el yoga trabaja el cuerpo
por dentro y por fuera al mismo tiempo, estimulando una musculatura más firme,
pero totalmente funcional y controlada por la mente. Las series, las
repeticiones y los intervalos de los métodos de la musculación, pasan a tener
control mental y no son solamente acciones mecánicas, lo que disminuye los
riegos de contusiones producidas por excesos. Del mismo modo, cuando fuere este
el objetivo, puede desarrollarse un poder mucho mayor de reclutamiento de
fuerza, ya que el campo del poder de la mente es infinito. El resultado de esto
es una musculatura saludable, definida y un individuo feliz con los resultados.
Si la felicidad puede estar en una par de botas, también puede estar en un
cuerpo bonito ... con apariencia atlética ... ante nuestros propios ojos. Cuando
Machado de Assis se refirió al "par de botas", lo hizo al respecto de las
conquistas humanas que pueden ser desde muy simples hasta muy complejas. De la
misma forma que debemos entrenar el cuerpo, debemos entrenar la mente para
pensar.
Así como todo el cuerpo, este noble órgano que es el cerebro, que mucha gente no
usa, necesita de mantenimiento, el mismo que viene a través de la corriente
sanguínea. Los ejercicios físicos regulares ayudan a oxigenarlo mejor y a
proveer nutrientes sin desequilibrio, evitando o atrasando considerablemente la
senilidad. El sueño participa también del equilibrio de la química cerebral. Así
como los músculos, el cerebro también es susceptible de ser entrenado a través
del uso. No sirve de mucho ejercitar solamente el cuerpo y no leer, estudiar,
criar, etc. "El saber no ocupa lugar, no hipertrofia. Podría ser inclusive que
alguien defienda la tesis de que el saber no estaría relacionado con el
condicionamiento físico. Austregésilo de Athayde, el propio Machado de Assis,
Carlos Drummond de Andrade, Manoel Bandeira, Vinicius de Moraes e tantos sexa,
septua e octogenarios inteligentes murieron lúcidos. No se sabe que ellos fuesen
amantes del ejercicio, a no ser del mental. Simplemente, usaban la cabeza ...
El cerebro necesita de ejercicio. Lea revistas y periódicos, converse con las
personas y estudie, por lo menos un poquito todos los días, el asunto que a
usted le guste más. Aproveche esta época maravillosa en la que la televisión
ofrece tan poca opción de programas inteligentes. Quién nunca escuchó
comentarios del tipo: ella es bonita, deseable, tiene un cuerpazo, pero cuando
abre la boca ...... Esto también es válido para ciertos hombres que piensan en
conquistar a las mujeres apenas con músculos o posición social. Sobre algunos,
ellas dicen que son guapos ... pero con la boca cerrada. En fin, es parte de la
vida, no?
Fuente:
Traducción copyright © 2003 Natalia Roggiero Barbieri
Texto copyright © 2003 Luiz Carlos de Moraes - Profesional de Educación Física
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